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从绘本故事《罗伯生气了》谈儿童愤怒管理技巧

2021-01-08 10:40:2380 ℃

从绘本故事《罗伯生气了》谈儿童愤怒管理技巧

从绘本故事《罗伯生气了》谈儿童愤怒管理技巧
最近特别喜欢读绘本故事,发现小小的绘本中总会隐藏着大大的智慧。门诊中经常会碰到一些妈妈们跟我提到孩子爱发脾气的问题,今天分享的绘本名字叫《罗伯生气了》,这本书我曾经在学前儿童情绪管理团体中给小朋友还有家长们分享过,是我们都很喜欢的一个小故事,让我们通过罗伯的故事看看我们能做些什么来管理孩子的愤怒。

从绘本故事《罗伯生气了》谈儿童愤怒管理技巧

罗伯|生气了
罗伯今天倒霉透了,他带着委屈回家了,他气冲冲的穿着鞋子走到了客厅了 。爸爸看到他回来,赶紧嚷嚷起来:“哎呀,先把鞋子脱掉”;罗伯生气的把鞋子踢给爸爸,到了吃饭的时间,今天吃的是他不喜欢吃的菠菜,罗伯冲着爸爸叫到:“又是菠菜”。

从绘本故事《罗伯生气了》谈儿童愤怒管理技巧

罗伯|生气了
这是时候,爸爸也生气了,冲着罗伯说到:“回你房间去,等你安静下了再出,来”,罗伯回到自己的房间,越想越生气,这时候有一种奇怪的感觉从他身体里不断上升出来,罗伯的嘴巴里喷出了一团“生气”的怒火,这团怒火听从罗伯的指挥,开始做起了一些伤害性的事情。

从绘本故事《罗伯生气了》谈儿童愤怒管理技巧

罗伯|生气了
这个“怒火小怪物”把枕头、台灯、被子、书桌、玩具等等都弄的一团乱,他把罗伯最爱的玩具也破坏了,这时候罗伯急了,他想让这团“生气的怒火”停下来,因为他已经“烧到了”太多东西了,罗伯开始尝试先让怒火停下来,然后慢慢的把怒火一点点变小,他把怒火伤害到的东西都收拾好了,然后怒火越来越小,罗伯可以把它锁在小箱子里了,最后罗伯自己从房间走出来,和爸爸轻柔的说起了话。
……….
罗伯的故事是大多数小朋友都曾有过的经历,只不过有的孩子的“生气”怒火不容易跑出来,而且火势比较小,熄灭的的速度也快。但有的小朋友却恰恰相反,好像总是有一个“生气”的小火苗随时随地的跟着自己,随时随地都可能因为或大或小的原因把火点旺,烧到自己也烧到别人。
我喜欢用这样的小火苗来给孩子形容他们生气的时候会发生什么事情,他们的怒火会带来哪些伤害,他们有什么办法可以把火变小一点点,或者帮他们记录他们的火会烧多久,这些都是能够更象形的帮助小年龄的孩子去理解生气会发生什么事情。
那么,我们还可以做哪些事情呢?
从罗伯爸爸的角度我们看看可以做哪些变化

从绘本故事《罗伯生气了》谈儿童愤怒管理技巧

罗伯带着委屈、气馁、一点点生气回了家,但是爸爸在忙着做饭,没有留意罗伯这时候的情绪和感受。甚至爸爸在罗伯还没燃气的“小火苗上”又加了一些柴火,责备罗伯乱扔鞋子、批评罗伯挑食、让罗伯去“面壁思过”等,然后罗伯生气的“小火苗”一点点变成了一个可怕的“大怪物”。
让我们一起先停下来看看罗伯爸爸还可以做点什么:例如,先不急着对孩子的行为作出反应(这是我们大多数家长都会采取的方式——遇到问题,尽快行动,解决问题:例如,责备孩子赶快把鞋子放好、好好吃饭、不要发脾气等),而我们要做的是对孩子的行为先做出回应(停下手头上的事情,关注孩子当下发生了什么,孩子有什么情绪表现、孩子可能会有什么感觉,然后反馈给孩子我们看到的感受)。这种回应性的教养方式可以帮助我们在孩子每个生气的“小火苗”还没变大的时候提前帮助孩子冷却掉愤怒之火,从而想到更容易的办法来应对他们,而不是等后续产生更多伤害性的事情无法解决从而不断陷入到恶性循环当中。
从罗伯的角度看看我们能够帮助孩子们做点什么

从绘本故事《罗伯生气了》谈儿童愤怒管理技巧

罗伯是个聪明的孩子,他很快意识到自己生气了,自己生气的时候身体出现了一个可怕的“大怪物”,他到处做一些伤害性的事情,然后他开始慢慢停下来,调整自己的状态,慢慢把愤怒的大怪物控制住了,并且重新获得了快乐的感觉。
这也是我们需要帮助孩子们做的一些事情:识别愤怒情绪,帮助孩子们去理解生气的时候我们的身体会发生什么样的变化,用一些具体生动的形象来帮助孩子们去理解生气的时候会带来什么不好的事情。每个孩子都可以生气,这是他们的正常情绪,我们允许生气的情绪存在,但是有时候他们频繁的出现不仅会伤害到孩子自己,也会伤害到周围其他的人或东西,这时就需要我们去帮助孩子去控制生气的“怒火”(我们想的办法不是怎么样消灭怒火而是怎么样当怒火出来的时候把它们慢慢变小)。

从绘本故事《罗伯生气了》谈儿童愤怒管理技巧

停下来是另外一件很重要的事情,不止是家长需要做到,医度网,孩子们也需要学会先停下来,我们这时候可以帮助孩子们记录下他们这次的“怒火”要烧多久,告诉孩子先停下来,不着急。
然后我们可以帮助孩子们想想能够把“怒火”这个大怪物变小的一些好办法(例如:深呼吸、转移注意力、想一些开心的事情、听音乐、告诉爸爸妈妈等)。这些都是我们可以和孩子们讨论的事情,也是能够帮助孩子们去真的理解生气是什么,我有哪些控制生气的好办法。
想说的话比较多,但今天就先说到这里,孩子们的成长无法一帆风顺,一段好的亲子关系可以帮助孩子建立相互信任、彼此包容的默契,也能帮助孩子去应对生活中遇到的各种应激事件,期待有机会能和大家分享更多的绘本故事,从小小的故事中,看到大大的智慧!

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