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感动!20个家庭陪孩子坚持体育锻炼的故事

2022-04-26 22:19:08175 ℃

  公众号:小花生网

  关于体育锻炼,清华大学一位海归教授说过的这段话,一直觉得特别棒:

  如果在孩子成绩过得去的基础上,让他们学一点符合身体特长的技能,适当多参加一些体育比赛,这将能够最大限度地拓展他们的心智禀赋,孩子会终身受益无穷。

  前段时间,我在社区里征集大家的运动故事。很好奇,现在孩子的学业压力那么大,还有时间坚持运动么?结果让人惊喜,重视运动、坚持运动的家庭真不少,孩子们的确都“动起来”了!而且,参与的运动项目涉及面特别广:从足球到马术,感觉奥运会的项目,都快包圆了 。。。 

  今天我们一起来看看,孩子都在玩什么运动、怎么在繁忙的学习中坚持运动?很多Ideas,一起来“取经”!

  至少坚持一项运动训练

  1)网  球 

  12岁男孩,6岁开始打网球,已坚持6年,每周训练8小时

  @桃金娘:

  儿子从一年级开始网球训练,到如今已经是第六个年头。每周训练时间差不多也是8-9个小时。他低年级时跟着校队,周一至周五每天1.5小时,周末每天1-2小时。五年级水平领先而脱离校队,跟着专业教练或爸爸坚持训练至今,每周也保持8-10个小时。除非场地受限、天气恶劣或家庭出游(有时度假也带着球拍),这六年来坚持网球训练,早已习惯成为自然。

  每周8小时的网球训练,在很多家长看来确实有些繁重与辛苦,也确实需要父母孩子各方的努力与坚持。我特别赞同孩子启蒙教练的一句话“我们不要当专业网球手,但我们要专业地打网球。” 即使是毫无功利目的的业余爱好,即使有那么多误解、困难与牺牲,我们也希望孩子能够“专业地”坚持自己所钟爱的兴趣,我们也会陪着孩子“专业地”一路走下去。

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  8岁男孩,5岁开始打网球,已坚持3年,每周训练3次

  @khadgar:

  儿子5岁半时,我让他学习打网球,那时只是觉得这是在西方社会比较寻常的运动,不单单锻炼身体还可以社交,没想到现在成为儿子最喜欢也是投入最多的运动。

  学业虽然繁忙,儿子坚持每周三次训练。没有训练的日子也会在家里用绳梯练习步伐,小区里对着墙网熟悉球感。网球需要良好的手眼协调能力、灵敏的步伐、良好的体能和爆发力,学起来不容易。

感动!20个家庭陪孩子坚持体育锻炼的故事

  但付出与收获是最公平的交易。这些年来孩子抗病能力提高是不言而喻的,此外我发现孩子在身心发展上也有变化。

  第一,拖延症有所好转。大概每个孩子都是拖延症患者,我家的也不例外,要跟后面喊。现在因为每天安排紧迫,他也知道要合理高效利用时间。球场上就1小时,注意力不集中随便挥拍子和一边思考一边回球,效果就是不一样。回家后的时间也就2个小时,而想做的事又那么多。若早点做完作业就多一分自由时间。他甚至会做完作业后自己设定15分钟闹铃去自由得玩会儿,闹铃一响就放下手里的东西开始看喜欢的书。

  第二,每天都很快乐。不知道是否真的是运动产生了多巴胺,儿子总是一脸阳光。即便学校受到批评、训练受到训斥,一码归一码,进入到下一个环节,他又乐呵呵了。(虽然有时候觉得他皮太厚,我也头疼)。每一天,他笑眯眯起床,蹦蹦跳跳去上学,开开心心去训练。临睡前他跟我说:“醒着有那么多开心的事可以做,真不想睡觉。但是我闭上眼睛想想明天又可以做的开心事,我就睡着了。”

  儿子的梦想是成为第二个“张德培”,当妈的也不去泼他冷水,有梦想是好事。为了这个梦想,全家累并快乐着。

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  11岁女孩,9岁男孩,打网球一年多,每周训练8小时

  @WJ1213:

  小区里有个网球场,去年两个孩子看到有差不多年龄的小孩在那儿学网球,很感兴趣,提出也要学。我觉得这没准是一件好事:总要把一种球打好吧!

  一开始,每周给他们一人排一小时课,一周一次。很快,就发现这么做进步太慢,每次上课,都要花很多时间复习上次的,再稍微练一下,就结束了。两孩子强烈要求多玩一会儿。好吧,加时,从每次两小时、一周两次,很快就成了一周三次、八小时,寒暑假更是没事儿就每天上午练三小时。 

  现在的时间表,大概是这样的:周五放学后两小时(6点-8点) ,周六、周日上午各三小时(8点-11点)。

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