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积极的自我暗示与催眠

2019-07-01 12:10:17159 ℃

积极的自我暗示与催眠

分类:励志故事 | 情绪调控

积极的自我暗示与催眠

积极的自我暗示与催眠,是一种治疗方法,目前在世界上许多国家中已被广泛应用。相当于一个人内心的“自我谈话”,通过催眠和暗示,进行心理治疗和自我教育,让人的身心焕然一新,甚至胜过了许多药物。

暗示和催眠有着古老的历史,方式和方法也非常多,比如过去的祈祷、宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等等,都是以不同的方式实施的自我催眠与暗示。为什么要在催眠的状态下进行暗示?在清醒状态下做同样的暗示会是什么样的情形呢?

是的,当人在清醒状态下时,暗示虽也有作用,但没有在催眠的状态下效果好。在催眠的状态下,暗示的内容进入大脑皮层的潜意识领域,比不受催眠时的作用要大。在催眠状态下的暗示,可以改变大脑神经中枢,进而改变人的意识、身体的感知,恩施青年网,甚至还能影响人的内脏,让它们都向着催眠暗示下的意念去发展,然后让自己的行为在大脑的指令下发生改变。

北大人黄怒波现任北京中坤投资集团董事长,不仅买下了冰岛的土地,还给北京大学捐款9亿元人民币,大家都觉得黄怒波很风光。但谁能想到就是这样一个风光的人,却有着多舛的命运。他幼年时,父亲自杀了,母亲又因为煤气中毒离开了人世,年仅13岁的黄怒波成了孤儿,还被视为“反革命的狗崽子”,受到批斗和毒打。有时候,没有吃的,他只能到街头要饭,有时候好几天也吃不上一顿饭。别人都觉得这个孩子完了,可是黄怒波不这样认为,他知道自己一定会好起来的。他不仅考上了北大,还有了一个非常好的职业。

积极的自我暗示与催眠

对于黄怒波的大名,地产界里,无人不知无人不晓,大家都说他是一个不服输的人。他不仅写诗,还经营商业,他同时拥有着诗人和商人的双重身份,演绎着双重浪漫。写诗也好,做官也好,经商也罢,黄怒波看似都那么如鱼得水,其实,他的成功是来之不易的。如果没有他自己不断地为自己进行积极的自我暗示,他不敢想象自己的未来会是什么样。

特别是离开中宣部时,很多人劝他不要离开,在中宣部做官多好,别人想做都做不成啊。可黄怒波还是坚决地离开了。

当他真正离开的时候,才发现一切都不是那么容易,他先后干过打印,承接过名片印刷,卖过玩具娃娃,与人合作改造办公楼;后来,他又辗转到宜昌盖住宅,到山西盖宾馆。终于,经历过一段不稳定的时期,黄怒波创立了自己的企业——中坤投资集团。

大家都说黄怒波是打不垮的硬汉,是神人。但只有黄怒波自己知道,这段路程,他不断地自我暗示,自我激励,从不放弃,才走到了今天。

他是超级巨富,他是北大的高材生,他是政府的要员,他更是那个曾经要过饭、饿过肚子的孤儿。一路走来,黄怒波身上一直在发生翻天覆地的变化,而他的变化,就是受到了积极的自我暗示的影响。坚持心理上积极的自我暗示,对改变个人现状、获得新的做事思路是非常重要的,甚至可以改变一个人的一生。

黄怒波的经历证明,积极的自我暗示就是在内心认为自己能够成功、正在进步,并且会越来越好。学会这种积极的自我暗示对于激发人的潜能和活力具有巨大的力量,积极的自我暗示可以诱导和修炼出积极的心理状态。

积极的自我暗示就是用积极的思想、语言不断提示自己,克服悲观、沮丧和恐惧心情,使人精神振奋。积极的自我暗示是要自我鼓励、自我安慰,使心理状态得到自我调整、自我平衡。

(1)催眠状态可以调节身心

催眠对于心理的影响与调整,是经过催眠师的影响与暗示,唤起被催眠者压抑与遗忘的事情,让他说出自己内心真正紧张、恐惧的事情以及内心的冲突,不仅有助于心理治疗后恢复期时医生对患者内心状况的把握,减轻或消除患者的紧张、焦虑,还有助于患者压抑在意识深处的情绪的发泄。

(2)积极的情感和美好的意向很重要

催眠并非只有专业人士可以采用,我们也可以通过对自己进行“自我催眠”来达到调节情绪的目的,“与自我对话”,对自己进行催眠与暗示,用快乐、自信等积极情绪替代原来的痛苦、失望、沮丧等负面情绪。这是一种易于操作、简单而有效的心理疗法。

(3)积极的自我暗示和催眠是医学的主流

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