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挑战恐惧,将陈述句说成肯定句

2019-07-01 12:12:06161 ℃

挑战恐惧,将陈述句说成肯定句

面对生活中的挑战、命运的无常与悲剧,很多人无能为力的时候就会感到压抑,甚至是恐惧,最喜欢说的一个字就是“不”,我害怕,我不敢,我怕了。这样的陈述句总是放在嘴边,拿出来应对问题,作为自己无能为力的理由,很少有人能把这个陈述句说成肯定句:我行,我能行,我一定行,我可以的,大家就看我的吧!

恐惧的情感对人伤害是非常大的,当恐惧到无以复加的程度时,或者恐惧持续的时间过长,就会给自己造成负担和挥之不去的压力,甚至形成胆小怕死的病态。无论做什么,都会感到恐慌害怕,哪怕这件事是他擅长的,是他能够应付的,他还是会恐惧。如果任由自己被巨大的恐惧感所淹没,严重的会造成人格创伤,而具有人格创伤的人注定会一事无成。

恐惧的危害如此之大,所以必须用勇气、希望和信心去充实自己的心灵,打败恐惧,驱走恐惧。同时,驱走恐惧一定要早早行动,不要让畏惧影响了自己的正常工作和生活,到那时再去采取行动,悔之晚矣。任何畏惧之心,不管它有多强烈,不管它在你心中扎根有多深,你都可以用勇气、希望和信心把它连根拔除。

北京大学讲习林纾有一次乘马车出去游玩,看到车夫不停地打马。当他问车夫为什么这样做时,车夫回答说:“这马胆子太小,它总是害怕前面崎岖的路况,我打它,是为了增加它的勇气,让它知道,要不断地克服恐惧才能走在最前面!”林纾回到家后,细心琢磨车夫的这种理念,琢磨出来一个道理:要想把恐惧赶走,首先要确定自己能行,只有肯定了自己,恐惧才会对你“无从下手”。

挑战恐惧,将陈述句说成肯定句

在那段时期,正好是林纾翻译外国著作的关键时期,由于工作压力,他的内心也产生了恐惧:这么繁重的工作是我能够胜任的吗?而车夫无意的话却给了他很大的警醒与提示。仔细衡量之后,他得出一个结论:“真正健康的心灵不知恐惧为何物,假如恐惧在所有阶段都远离人类的心灵,那么人类的文明将会出现跨越式发展。恐惧是个可怕的幽灵,由于它的存在,人们遭受了更多痛苦、失落、损失、不幸和失败。在人的一生中,恐惧比任何现实的因素都俘虏了更多真正的奴隶。但是,尽管这个恶魔死死地扼住我们生命的喉咙,我们仍然可以像击败其他任何精神敌人一样征服它,并将它彻底消灭。”

林纾还在百忙之中参加了许多朋友的聚会,跟朋友们一起游玩、谈天说地。林纾把这种做法当成一种心理治疗的方式,这种方式能够影响自己的心理状态,改变了自己压抑的感受、情感、态度和行为。

在和朋友一起欢声笑语的同时,他觉得自己的不良情绪、恐惧心理正在一点点地减少,朋友虽然给予自己的只是一些玩笑话,但是已经达到了为他排忧解难、降低恐惧心理的作用,不安和紧张的情感已经消失得无影无踪了,整个人也变得更加精神、更加有活力,重新拥有了文思如泉涌的能力。

林纾还在写作的间隙在家里或者野外进行松弛训练,方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松,或者在林荫小径上慢慢地踱步,呼吸新鲜空气的同时也放松了身心。

翻译工作很忙也很累,克服恐惧的心态让林纾更加淡定和自信,他的古老的“林译小说”成为中国文学史上的重要成就。

克服恐惧,优秀人士经常用的方法就是自我激励,毕竟,这个世界上能把人吓倒的也就是自己了。只要你从内心认定自己能够做到,就没什么能够阻挡你。

(1)恐惧本质上是一个人内心的虚弱

恐惧虽然是一个“魔头”,但它无论以何种面目出现,在一个充满勇气、无畏和自信的人面前,也不敢恣意妄为,因为恐惧都是虚弱的内心招来的。我们害怕做不成什么事情,往往是因为我们根本不具备做这件事的能力。我们心里担心什么,就会遭遇什么,内心虚弱成了恐惧的根源。如果我们的内心软弱、卑微又缺乏自信时,恐惧一定会堂而皇之地到来。比如,我们恐惧失败,就是因为我们不确信自己的能力能不能达到成功的标准,我们恐惧疾病,就是因为我们没勇气战胜疾病。非典时,许多医生与病人近距离接触,就是因为他们不害怕疫情,相信通过高超的医疗技术,一定能够战胜疫情。最后,非典终于被控制住了,很大程度上得益于医者和患者内心的强大。

(2)恐惧导致疾病

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